DOLORI CERVICALI?
La cervicale, o cervicalgia, è un disturbo che riguarda un numero sempre maggiore di persone di ogni età e di qualunque sesso. Esistono però delle tipologie di persone che risultano più soggette al dolore cervicale: in generale parliamo di persone sedentarie e che svolgono lavoro d’ufficio, spesso davanti al computer, di sesso femminile e con […]
BENEFICI DELL’ALLENARSI IN COPPIA
Capita spesso di sentirsi dire frasi del tipo “avrei voluto iniziare, ma da solo non mi va…” oppure “mi piacerebbe fare un po’ di esercizio, ma non conosco nessuno”. Queste motivazioni, che ci bloccano dall’iniziare qualcosa che ci farà stare meglio, possono essere facilmente aggirate se si trova una persona con cui condividere un percorso […]
RIMANDARE NON E’ UNA STRATEGIA
[UN ALTRO LUNEDI’ E’ INIZIATO] Oggi è il solito lunedì? In estate quante volte ci siamo detti: “BASTA, A SETTEMBRE INIZIO IN PALESTRA! “, Settembre volò via in un attimo e il nostro senso di colpa da un lato si riacutizzava, mentre dall’altro riponeva la massima fiducia in ottobre. Quell’ottobre, cosi tanto aspettato, arrivò e […]