Capita spesso di sentirsi dire frasi del tipo “avrei voluto iniziare, ma da solo non mi va…” oppure “mi piacerebbe fare un po’ di esercizio, ma non conosco nessuno”.
Queste motivazioni, che ci bloccano dall’iniziare qualcosa che ci farà stare meglio, possono essere facilmente aggirate se si trova una persona con cui condividere un percorso di allenamento e un valido programma concepito per due persone.
Ma quali sono i benefici dell’allenarsi in coppia:
– aumenta il ritmo;
– riduce la percezione di fatica;
– il senso di competizione che, naturalmente si instaura, aiuta ad aumentare l’efficacia;
– da maggiore sicurezza;
– migliora l’intensità dell’allenamento.